孕妇可以吃香蕉，而且适量吃香蕉对孕妇有不少好处。一般来说，孕妇每天吃1-2根香蕉比较合适。
香蕉对孕妇的好处之一：补充营养
提供维生素：香蕉富含维生素B6，孕妇适量摄入维生素B6有助于稳定情绪，还能参与人体新陈代谢等多种生理过程。提供矿物质：香蕉含有钾元素，能帮助孕妇维持体内电解质平衡，对预防孕期水肿有一定帮助。
香蕉对孕妇的好处之二：缓解便秘
增加膳食纤维摄入：香蕉中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，孕妇由于孕期身体变化等原因，容易出现便秘情况，吃香蕉能起到一定的缓解作用。一般来说，一根中等大小的香蕉大约含有2.6克膳食纤维，能为孕妇补充日常所需的部分膳食纤维量。调节肠道环境：它可以在一定程度上调节肠道内的菌群环境，有助于肠道健康。
吃香蕉的注意事项
控制食用量：虽然香蕉好，但也不能吃太多。因为香蕉含糖量相对较高，如果孕妇本身有妊娠糖尿病等情况，过量食用可能会导致血糖波动较大。所以有妊娠糖尿病的孕妇更要谨慎食用，最好在医生指导下控制香蕉的摄入量。选择成熟度合适的香蕉：未成熟的香蕉含有较多鞣酸，可能会加重便秘，所以要选择成熟度适中、颜色金黄且果肉软糯的香蕉来吃。