半月板损伤的治疗方法需根据损伤程度等因素来定。一般来说，轻度的半月板损伤可以先尝试保守治疗等，而中重度可能需要手术。
保守治疗为主
休息与制动： 如果是轻度的半月板损伤，首先要让膝关节休息，避免剧烈运动，比如减少上下楼梯、长时间走路等活动，让受损的半月板有机会自我修复。通常建议休息2 - 3周左右，让膝关节处于相对稳定的状态。物理治疗： 可以通过热敷来促进膝关节的血液循环，缓解疼痛和肿胀。一般每次热敷15 - 20分钟，每天可以进行3 - 4次。还可以采用超声波治疗等，利用物理能量来刺激半月板周围组织的修复，减轻炎症反应。
手术治疗情况
半月板修整术： 对于一些损伤不是很严重，但有撕裂等情况的半月板，医生可能会采用半月板修整术。这种手术是将半月板损伤的边缘等进行修整，保留更多的半月板组织，一般适用于损伤范围相对较小的情况。半月板缝合术： 如果半月板损伤的部位血供较好，有愈合的可能，就会考虑半月板缝合术。比如半月板的红区损伤（靠近关节囊，血供较好），通过缝合让半月板重新连接，恢复其正常功能。不过术后需要较长时间的康复训练来保证愈合效果。
康复训练配合
早期康复： 在损伤后的早期，比如保守治疗期间或者术后初期，要进行一些简单的康复训练。例如进行股四头肌的等长收缩练习，就是在膝关节伸直的情况下，收缩大腿前面的股四头肌，每次收缩保持5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次，每天可以做3 - 4组。后期康复： 当损伤逐渐恢复时，要进行膝关节的活动度训练和力量训练。活动度训练可以通过缓慢屈伸膝关节来进行，从很小的角度开始，逐渐增加，每次训练10 - 15分钟。力量训练则可以进行靠墙静蹲等练习，双脚与肩同宽，背部靠墙，慢慢下蹲，保持膝关节角度在90度左右，每次保持30 - 60秒，每天进行3 - 4次。