长期喝燕麦存在以下几方面危害：
一、可能增加患肝硬化的几率。长期服用燕麦片有可能使自身出现肝硬化问题的几率上升，若长期过量服用还可能引发十二指肠问题。因此，日常一定要严格把控燕麦片的食用量。
1.具体来说，燕麦片中的某些成分在长期大量摄入的情况下，可能会对肝脏造成一定负担，久而久之增加肝硬化的风险。
2.过量的燕麦片还可能影响十二指肠的正常功能，导致相关问题出现。
二、吃燕麦片时不能同时吃菠菜，否则二者可能发生反应，进而导致胃痉挛，会给自身带来很大疼痛感，很多患者还会出现恶心呕吐症状。
1.当燕麦片与菠菜共同进入体内后，其中的物质可能相互作用，引发不良反应。
2.这种反应可能引起胃部肌肉强烈收缩，即胃痉挛，使人产生剧痛，同时伴随恶心呕吐等不适。
三、燕麦片作为粗粮的一种，过多经常食用会给胃肠带来负担，增加患消化不良的概率，引起腹胀、食欲不振等症状，对人体健康产生不利影响。
1.经常大量食用燕麦片，其难以消化的特性可能超出胃肠的承受能力。
2.这就容易引发消化不良，出现腹胀、没有食欲等表现，进而影响身体健康。
总之，虽然燕麦有一定营养价值，但食用时需注意这些可能存在的危害，合理食用，避免因不当食用而对健康造成不良影响。