刚生完小孩的孕妇在饮食方面有诸多要点。一是可适当多吃富含蛋白质的食物，如豆类、鸡蛋、瘦肉、鱼类等；二是要补充足够铁元素，可通过多吃瘦肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等来实现；三是多吃富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，且建议每天摄入5种不同颜色的此类食物；四是必要时可在医生指导下吃益母草颗粒、保宫止血颗粒等药物促进恢复；五是饮食上要注意卫生，避免食用腐败变质食物，尽量少吃油炸食品和刺激性食物。此外，孕妇产后还需多休息、适当运动、保持心情愉快等，以利身体恢复和乳汁分泌。
一、富含蛋白质的食物：豆类富含优质植物蛋白，鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种营养物质，瘦肉可为身体提供高质量蛋白质，鱼类不仅蛋白质含量高，还富含对身体有益的脂肪酸等。这些食物能为孕妇产后的身体恢复提供重要的营养支持。
二、富含铁元素的食物：瘦肉中的铁较易被人体吸收，蛋黄也是铁的良好来源，豆类含有一定量的铁元素，绿叶蔬菜中的铁对于身体恢复也很重要。足够的铁元素有助于产后身体造血等功能的正常运行。
三、水果和蔬菜：它们能提供丰富的维生素和矿物质，不同颜色的水果和蔬菜往往含有不同的营养成分，多种颜色的摄入能保证营养的全面性，对身体恢复起到积极作用。
四、药物方面：益母草颗粒可帮助子宫收缩和恢复，保宫止血颗粒有助于止血等。但必须在医生指导下使用，以确保安全和有效性。
五、饮食卫生和注意事项：保持饮食卫生可避免感染等问题，腐败变质食物可能引发健康风险，油炸食品和刺激性食物不利于身体恢复。
总之，刚生完小孩的孕妇要从饮食等多方面进行注意和调节，以促进身体尽快恢复并保障乳汁分泌等。