腹痛但不腹泻可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.腹部肌肉紧张或痉挛：剧烈运动、长时间保持同一姿势或压力过大可能导致腹部肌肉紧张或痉挛，引起腹痛。这种疼痛通常是间歇性的，可以通过伸展和放松肌肉来缓解。
2.腹部器官问题：除了肠道，其他腹部器官如胃、胰腺、胆囊等问题也可能导致腹痛。例如，胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等疾病可能引起上腹部或右上腹部的疼痛。
3.妇科问题：女性可能会出现与妇科相关的腹痛，如盆腔炎、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等。这些问题可能与月经周期或生殖系统有关。
4.腹部神经痛：腹部神经痛是一种由于神经损伤或受压引起的疼痛。这种疼痛可能是阵发性的，并且可能没有明显的器质性病变。
5.心理因素：焦虑、压力、抑郁等心理问题可能导致躯体症状，包括腹痛。心理因素可能影响神经系统对疼痛的感知和反应。
6.药物副作用：某些药物可能会引起腹部不适或疼痛，尤其是非甾体抗炎药（如阿司匹林、布洛芬）等。
7.其他原因：腹部外伤、疝气、肠梗阻等也可能导致腹痛。
如果腹痛持续不缓解、疼痛剧烈、伴有其他症状（如呕吐、发热、黑便等）或影响日常生活，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行进一步的检查，如超声、CT、血液检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解腹痛：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及冷饮和产气食物。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，但要注意避免烫伤。
4.放松技巧：尝试深呼吸、冥想、放松训练等方法来减轻压力和焦虑。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对腹痛症状有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生的意见。