睡觉时候感觉呼吸困难憋醒可能由多种原因引起。例如，睡眠呼吸暂停低通气综合征较为常见，据统计，成人中约2%-4%患有睡眠呼吸暂停低通气综合征，主要是因为睡眠时上气道部分或完全阻塞，导致呼吸不畅，进而憋醒。
一、可能的疾病因素
1. 睡眠呼吸暂停低通气综合征：
病因机制：这种情况与上气道解剖结构异常有关，比如扁桃体肥大、腺样体增生等会阻塞气道；也与肥胖有关，肥胖人群上气道周围脂肪堆积，容易压迫气道。患者夜间会反复出现呼吸暂停和低通气，导致血氧饱和度下降，从而憋醒。人群特点：中年男性、肥胖者更容易患此病症。
2. 心力衰竭：
表现及机制：心力衰竭患者平躺时回心血量增加，加重心脏负担，肺淤血加重，影响气体交换，就会出现呼吸困难憋醒的情况。一般有基础心脏病史的人更容易发生，像有冠心病、高血压性心脏病等病史的人群。伴随症状：还可能伴有咳嗽、咳痰、乏力等症状。
3. 支气管哮喘：
发作特点：夜间迷走神经兴奋，气道反应性增高，容易诱发哮喘发作。哮喘发作时气道痉挛、狭窄，通气受阻，导致呼吸困难憋醒。有哮喘病史的人在夜间尤其需要注意，接触过敏原（如尘螨、花粉等）后更容易发病。症状表现：发作前可能有打喷嚏、流涕等先兆症状，随后出现喘息、气急等。
二、非疾病因素
1. 睡眠环境因素：
空气不流通：如果卧室密闭，空气不流通，氧气含量降低，二氧化碳潴留，就可能导致睡觉时呼吸困难憋醒。建议保持卧室空气流通，可安装空气净化器等改善空气质量。枕头高度不适：枕头过高或过低都可能影响气道通畅，过高会使颈部过度前屈，压迫气道；过低可能导致头部过度后仰，也不利于气道开放。一般选择高度在8 - 15厘米左右的枕头比较合适。
2. 饮食因素：
晚餐过饱：晚餐吃得过饱，胃肠需要消化食物，会占用较多血液，导致心脏供血相对不足，同时也可能引起膈肌上抬，影响呼吸，从而出现睡觉时呼吸困难憋醒的情况。建议晚餐不宜过饱，七八分饱即可。睡前饮酒：酒精会抑制呼吸中枢，降低呼吸的敏感性，还可能导致上气道肌肉松弛，增加气道阻塞的风险，进而引起呼吸困难憋醒。应尽量避免睡前饮酒。