关键点：睡四小时就自然醒是早醒现象，可能由睡眠倒错、心血不足、心胆气虚等原因导致，治疗方法包括日常调理和药物治疗，如养成良好睡觉习惯、睡前喝热牛奶，服用归脾丸、天王补心丹、柏子养心丸等，还可贴狗皮膏药、用温热水泡脚泡澡等。
一、睡眠倒错：
患者白天睡眠过多，会使夜间睡眠时间缩短，长期如此可引起睡眠节律紊乱，从而出现每天仅睡四个小时就自然醒的状况。对此类患者来说，在日常生活中要培养良好的睡觉习惯，比如保持规律的作息时间，定时上床睡觉和起床。同时，晚上睡觉前饮用热牛奶也是一种促进睡眠的方法，热牛奶中的一些成分有助于放松身心，帮助入睡。
二、心血不足：
因为心血不足会让心失去滋养，导致心神不宁，进而引发失眠，表现为睡四小时就自然醒。在药物治疗方面，可以在医生指导下服用归脾丸、天王补心丹等。归脾丸有益气健脾、养血安神的功效，常用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦等。天王补心丹具有滋阴养血、补心安神的作用，适用于心阴不足、心悸健忘、失眠多梦等。此外，还可以使用狗皮膏药贴于心痛部位，起到一定的辅助治疗作用。
三、心胆气虚：
心胆气虚的人可能出现睡眠较浅、难以入睡、多梦等症状，从而导致每天睡四个小时就自然醒。在调理方面，患者平时可以经常用温热水泡脚、泡澡，这样可以放松精神，缓解身体疲劳。在药物治疗上，可以在医生的指导下服用天王补心丹、柏子养心丸等。天王补心丹前面已提及，柏子养心丸有补气、养血、安神的功效，适用于心气虚寒、心悸易惊、失眠多梦等。
总结：睡四小时就自然醒的早醒现象可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行分析和治疗。通过日常调理和适当的药物治疗，有望改善睡眠状况。但具体的治疗方案应在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。同时，患者自身也要注意保持良好的生活习惯和心态，以促进睡眠质量的提升。