孕中期羊水少主要与羊水产生量少或吸收、外漏有关。常见原因包括孕妇饮水少、胎盘功能不全、胎膜早破等。可通过以下方法缓解：
一、饮食补水：
1.若孕中期发现羊水过少，经检查胎儿无畸形且孕妇无并发疾病，可在医生指导下增加饮水量，多喝牛奶等液体。坚持一段时间后，羊水量通常会恢复正常。
2.日常饮食中，还应多吃富含水分的水果、蔬菜，保证饮食均衡。
二、经羊膜腔输液：
1.常规操作是先对腹部穿刺部位进行皮肤消毒，然后在B超引导下进行羊膜穿刺输液。
2.输入的液体一般为生理盐水，温度保持在37℃左右。通过输液可补充羊水，防止因羊膜腔内压力过度下降，导致胎儿肺泡和羊膜腔压力相对增加，使肺内液体大量外流而阻碍肺部发育。
3.输液还有利于胎儿畸形的诊断，因为在羊膜腔内输入生理盐水后，B超检查更易且结果更清晰。
如果孕中期羊水过少，应积极就医，在医生指导下进行针对性处理。若明确有胎儿畸形，则不能保留妊娠，可能需及时引产终止妊娠。
总结概况提示：本文主要阐述了孕中期羊水少的原因及缓解方法，包括饮食补水和经羊膜腔输液，同时强调了出现羊水过少情况时应积极就医处理，若有胎儿畸形需及时引产。