黄精的功效与作用禁忌有什么

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，维生素A能促进视网膜细胞的生长和发育，从而起到保护眼睛的作用，可有效预防夜盲症，对改善老年性黄斑变性等眼部疾病也有帮助。

2.促进消化：因为芒果含有大量的膳食纤维，其能促进肠道蠕动，(1)改善便秘问题；同时还能刺激胃液分泌，(2)增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的功效，这得益于其中的维生素A和膳食纤维发挥的重要作用。