肩周炎一般的恢复时间因人而异，通常轻度肩周炎经过规范治疗可能3~6个月能治好，而比较严重的可能需要6个月~1年甚至更久。
治疗方式影响恢复时长
保守治疗为主的情况
如果肩周炎处于早期，以保守治疗为主，比如通过理疗，像热敷，每天热敷肩部15~20分钟，促进血液循环，一般坚持数周后可能会有明显改善。如果配合功能锻炼，比如爬墙运动，每天坚持练习，轻度肩周炎可能3个月左右能逐渐恢复。但如果病情发现较晚，保守治疗效果不佳时，恢复时间就会延长。
手术治疗的情况
少数病情非常严重，保守治疗无效的肩周炎患者可能需要手术治疗。手术后恢复时间相对更长，一般需要3~6个月才能基本恢复正常的肩部活动，但完全恢复到患病前的状态可能需要1年左右。不过手术治疗的情况相对较少，多数肩周炎通过保守治疗就能改善。
个人身体状况差异
年轻人恢复相对快
年轻人身体机能较好，新陈代谢快，对于肩周炎的恢复能力相对较强。如果是20~30岁的年轻人患轻度肩周炎，通过积极的保守治疗，可能3~4个月就能治好。因为他们的肩部组织修复能力强，对治疗的反应也比较敏感。
老年人恢复较慢
老年人身体各方面机能衰退，血液循环相对较慢，肩部组织的修复能力也不如年轻人。所以老年人患肩周炎时，恢复时间会相对长一些，轻度的肩周炎可能需要6个月甚至更久才能治好，严重的可能超过1年。
日常护理对恢复的作用
积极护理促进恢复
在治疗肩周炎过程中，日常护理很关键。比如注意肩部保暖，避免肩部受寒，寒冷刺激会加重肩周炎的症状，影响恢复。如果能做好肩部保暖，配合治疗，轻度肩周炎可能在3~5个月恢复。而如果不注意保暖，恢复时间可能会延长1~2个月。
不注意护理延缓恢复
如果患病期间不注意肩部的活动和休息，过度使用肩部或者让肩部长期处于不良姿势，都会延缓肩周炎的恢复。例如长期伏案工作，肩部一直保持不良姿势，会使肩周炎恢复时间延长，可能原本3个月能好的，会延长到6个月甚至更久。