被小黑虫叮咬后瘙痒，可以采取以下措施缓解：
1.清洗叮咬部位：用肥皂水或清水清洗叮咬部位，以去除残留的毒液。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在叮咬部位，可缓解瘙痒和肿胀。
3.涂抹药膏：可以涂抹含有薄荷、樟脑等成分的药膏，或炉甘石洗剂，以缓解瘙痒。
4.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会留下疤痕。
5.口服药物：如果瘙痒严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
需要注意的是，如果叮咬部位出现红肿、疼痛、发热等症状，或者症状持续不缓解，建议及时就医。此外，在户外活动时，应穿长袖衣物和长裤，避免暴露皮肤，以减少被小黑虫叮咬的机会。