一般来说，经常进行耳部训练可以帮助锻炼耳朵听力超出平常人。耳部训练包括以下几种方法：
1.耳塞和耳机的使用：如果经常使用耳塞或耳机听音乐或其他声音，可能会对听力造成一定的影响。建议控制使用耳塞或耳机的时间和音量，避免长时间高音量使用。同时，可以选择使用高质量的耳塞或耳机，以减少对听力的损害。
2.避免噪音暴露：长期处于高强度噪音环境中，如建筑工地、机场、音乐会等，可能会对听力造成损害。建议在这些环境中佩戴耳塞或耳机，以减少噪音暴露。
3.耳部按摩：耳部按摩可以促进耳部血液循环，改善听力。可以用手指轻轻按摩耳垂、耳后等部位，每次按摩5-10分钟。
4.耳部保健操：耳部保健操可以锻炼耳部肌肉，提高听力。可以用手指轻轻揉捏耳廓，然后用食指和拇指捏住耳垂，轻轻拉扯，每次拉扯10-20次。
5.定期听力检查：定期进行听力检查可以及时发现听力问题，并采取相应的措施进行治疗。建议每年进行一次听力检查。
需要注意的是，耳部训练需要长期坚持才能取得良好的效果。同时，如果已经存在听力问题，应该及时就医，并在医生的指导下进行治疗。