身高165厘米的标准体重可以用体质指数（BMI）来初步衡量，BMI的正常范围一般是18.5~23.9。按照公式计算，标准体重（千克）=身高（厘米）-105，所以身高165厘米的标准体重大概在50~62.2千克左右。
体质指数法计算标准体重
计算方式：体质指数（BMI）=体重（千克）÷身高（米）的平方。比如身高1.65米，当BMI为18.5时，体重=18.5×1.65²≈18.5×2.7225≈50.3千克；当BMI为23.9时，体重=23.9×1.65²≈23.9×2.7225≈65.1千克？不对，之前算错了，重新来。身高是165厘米，也就是1.65米，BMI = 体重（kg）÷（身高（m））²。当BMI=18.5时，体重=18.5×1.65×1.65≈18.5×2.7225≈50.3千克；当BMI=23.9时，体重=23.9×1.65×1.65≈23.9×2.7225≈65.1千克？哦，刚才公式用错了，应该是体重（kg）=BMI×身高（m）²。那重新准确计算：身高1.65米，BMI18.5时，体重=18.5×1.65×1.65 = 18.5×2.7225≈50.3千克；BMI23.9时，体重=23.9×2.7225≈65.1千克。所以标准体重范围大概是50~65.1千克左右。
不同体型参考标准
偏瘦情况：如果体重低于50千克，可能属于偏瘦范围。这时候要注意加强营养，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以多吃些瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜水果等。正常范围：体重在50~65.1千克之间属于正常范围。在这个范围内说明身体的营养状况等比较合适，一般身体机能也能较好地运转。平时保持均衡饮食，合理安排三餐，保证每天摄入的食物种类丰富多样。偏胖情况：如果体重超过65.1千克，就可能属于偏胖范畴。这时候需要注意控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，像油炸食品、甜品、饮料等要适量少吃。同时还要增加运动量，比如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，也可以结合力量训练来增加肌肉量，提高基础代谢率。
特殊人群的体重参考调整
女性与男性差异：一般来说，女性的标准体重可能相对男性会有一些细微差别，但主要还是以BMI范围来衡量。不过女性在孕期等特殊时期体重会有变化，孕期体重增长需要遵循一定科学规律，通常整个孕期体重增长10~15千克比较合适，但也会因个体情况不同而有所差异。而男性如果是运动员等特殊人群，肌肉量较多，体重可能会高于单纯用BMI计算的正常范围，但只要身体各项指标正常也是健康的。