哺乳期的妈妈可以吃甘蔗，但需适量。哺乳期的妈妈吃甘蔗的好处如下：补充能量：甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类物质，还含有多种维生素和矿物质，哺乳期的妈妈食用后可以为身体补充能量，有助于维持身体正常的生理功能
促进乳汁分泌：甘蔗中含有丰富的水分和矿物质，哺乳期的妈妈食用后可以促进体内水分的排出，有助于促进乳汁的分泌
缓解疲劳：甘蔗中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B6等维生素，哺乳期的妈妈食用后可以为身体补充维生素，有助于缓解疲劳。需要注意的是，甘蔗中含有大量的糖分，哺乳期的妈妈过量食用可能会导致血糖升高，还可能会导致宝宝出现腹泻、消化不良等症状。因此，哺乳期的妈妈吃甘蔗应适量。