10 个月宝宝消化不良可以通过调整饮食、腹部护理等方式来改善。首先要注意调整宝宝的饮食结构，比如适当减少喂奶量或辅食量，遵循少量多次的喂养原则。
饮食调整方面
辅食选择： 如果宝宝已经添加辅食，出现消化不良时，要暂时避免添加新的辅食种类。可以给宝宝吃一些容易消化的食物，像小米粥，小米粥软烂易消化，能减轻肠胃负担。母乳或奶粉喂养： 母乳喂养的宝宝，妈妈也要注意自己的饮食，避免吃过于油腻、辛辣的食物，否则通过母乳传递给宝宝也可能加重宝宝消化不良；奶粉喂养的宝宝，要注意按照正确的冲调比例来冲调奶粉，过浓的奶粉会增加宝宝消化的难度。
腹部护理方面
腹部按摩： 家长可以在宝宝吃完饭后1小时左右，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10 - 15分钟左右，这样可以促进宝宝肠胃蠕动，帮助消化。注意腹部保暖： 要给宝宝做好腹部的保暖工作，可以给宝宝穿上肚兜，防止腹部着凉，因为腹部着凉也容易引起消化不良。
观察与就医情况
观察症状变化： 家长要密切观察宝宝消化不良的症状是否有缓解，比如宝宝的大便情况、是否还频繁吐奶等。如果宝宝消化不良的情况持续超过2 - 3天没有改善，或者出现了精神萎靡、发热、呕吐频繁且量多等异常情况，就需要及时带宝宝就医，医生可能会根据宝宝的情况开具一些有助于消化的药物，不过10个月宝宝用药需谨慎，一定要在医生指导下使用。