痛风是因嘌呤代谢紊乱致血尿酸增高而引发组织损伤的疾病，其发作期与稳定期注意事项有别。饮食上主要吃低嘌呤食物。痛风发作期有关节红、肿、热、痛等表现，一、需卧床休息，抬高患肢，避免受累关节负重，可安放支架托起被子以减轻患部压力，如此可缓解症状；二、要遵医嘱用药，常用药物如秋水仙碱片、吲哚美辛肠溶片等可助改善症状。痛风稳定期通常无明显不适，以日常护理为主，建议严格控制饮食，避免过多食用高嘌呤食物，像动物肝脏、海鲜、豆制品等，同时增加每日饮水量，适当进行乒乓球、跳绳等运动，利于控制体内尿酸水平，减少发作情况。痛风患者可吃食物较多，应以低嘌呤食物为主，如玉米、小麦、燕麦、小米、高粱米、马铃薯、薏仁等主食，丝瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜等蔬菜，哈密瓜、西瓜、梨子、苹果、香蕉、橘子、菠萝等水果，适量进食通常不会摄入过多嘌呤，不会致痛风加重，无需过度担忧。
总结概况提示：本文主要阐述了痛风的病因，以及发作期和稳定期的不同注意事项，包括发作期的休息与用药、稳定期的饮食控制和运动等，还列举了适合痛风患者吃的低嘌呤食物。