尿尿尿不出来，也就是尿潴留，首先要明确原因，不同情况处理方式不同。一般来说，短时间内出现尿潴留可以先尝试一些简单方法缓解，但如果长时间尿不出来或反复出现，要及时就医。
如何初步判断尿潴留情况
如果是突然发生的尿潴留，比如男性可能因饮酒、受凉等导致前列腺充血水肿引发急性尿潴留，女性可能因生产后盆底肌功能变化等原因。可以先观察下腹部是否膨隆，用手轻叩下腹部，若呈浊音，提示有较多尿液。
非药物缓解方法
热敷法：
可以用热水袋或热毛巾敷在下腹部膀胱区域，温度不宜过高，防止烫伤，一般热敷15 - 20分钟，利用温热刺激可能会促进膀胱肌肉收缩，帮助排尿。但如果是炎症等引起的尿潴留，热敷要谨慎，需先明确病因。
听流水声诱导法：
打开水龙头让水流出，利用流水声刺激大脑皮层，反射性地引起膀胱收缩，从而帮助排尿。不过这种方法对于一些精神高度紧张导致尿潴留的人可能有一定效果，但如果是器质性病变引起的，效果可能不佳。
及时就医的情况
如果经过上述简单处理后仍无法排尿，或者尿潴留反复出现，就要尽快就医。医生会进行详细检查，比如进行泌尿系统超声检查，查看膀胱内尿量、前列腺情况、是否有结石等。如果是前列腺增生导致的尿潴留，可能需要导尿缓解症状，然后进一步评估是药物治疗还是手术治疗；如果是尿道结石等梗阻因素引起的，可能需要通过手术等方式解除梗阻。总之，尿尿尿不出来时不要惊慌，先尝试一些简单方法，如果不缓解要及时就医，由医生根据具体情况进行恰当处理。