天天汗蒸不能减肥且有害。汗蒸有发汗、疏通经络、调畅气血的作用，间断汗蒸可排毒养颜，出汗助于代谢毒素，还能放松肌肉、舒缓情绪、降低压力、改善睡眠。对于痰湿较重的人，出汗能代谢多余水分和湿气，有减肥效果。但短时间汗蒸靠大量出汗可减肥，天天汗蒸则有害，易导致虚脱、伤阴症状，不仅不利于减肥，还会使身体抵抗力下降。
一、汗蒸的作用：
1.发汗、疏通经络、调畅气血。
2.间断汗蒸能排毒养颜，通过出汗促进身体代谢毒素。
3.助人放松紧张的肌肉，舒缓情绪，降低生活压力，有助于改善睡眠。
二、汗蒸对痰湿较重者的效果：
1.通过出汗可以代谢体内多余的水分和湿气。
2.使人神清气爽，具有一定减肥效果。
三、天天汗蒸的危害：
1.容易导致出汗太多而出现虚脱、伤阴的症状。
2.不利于减肥。
3.会导致身体抵抗力下降。
总之，要正确认识汗蒸，合理安排汗蒸的频率，不可过度依赖天天汗蒸来减肥，避免对身体造成不必要的损害。