女生适量喝黑芝麻糊一般没问题，但长期大量喝可能有一些坏处。比如，长期过量食用黑芝麻糊可能导致热量摄入超标，若不注意运动消耗，容易引起体重增加。一般来说，每100克黑芝麻糊大约含有400千卡左右的热量，如果每天摄入过多，热量堆积就可能转化为脂肪储存起来。
可能导致血糖波动
黑芝麻糊中的碳水化合物在体内会转化为葡萄糖，对于本身血糖调节功能不太好的女生，如果长期大量喝黑芝麻糊，可能影响血糖稳定。尤其是本身有胰岛素抵抗或者患有糖尿病前期的女生，过量饮用可能使血糖在短时间内升高，长期下来不利于血糖的控制。例如，正常女生一次性大量饮用黑芝麻糊后，血糖可能会在30分钟 - 1小时内出现明显上升，而对于血糖调节异常的女生，这种波动可能更为显著。
可能加重消化负担
虽然黑芝麻糊有一定的营养，但其中的油脂和膳食纤维含量如果摄入过量也会对消化造成影响。对于胃肠功能较弱的女生，大量喝黑芝麻糊可能引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。因为黑芝麻糊含有一定量的油脂，一次性食用过多会加重胃肠道的消化负担，影响正常的消化进程。比如，部分胃肠功能差的女生喝了较多黑芝麻糊后，可能会出现连续2 - 3天的腹胀不适情况。
可能存在营养不均衡风险
如果女生把黑芝麻糊当作主要的营养来源大量饮用，而忽略了其他食物的摄入，就可能导致营养不均衡。黑芝麻糊主要提供碳水化合物、部分蛋白质和脂肪等，但缺乏维生素C、某些矿物质等其他营养素。长期这样，可能会出现比如缺乏维生素C导致的皮肤黯淡、免疫力下降等问题，或者缺乏某些矿物质引起的身体机能异常等情况。例如，长期只依赖黑芝麻糊的女生，可能在几个月后出现牙龈出血等维生素C缺乏的症状。