成人感冒咳嗽时，可先通过一般护理缓解症状。比如多休息，保证每天7~8小时的充足睡眠，让身体有恢复的能量。一般来说，轻度的感冒咳嗽，通过适当休息、多喝水等方式，可能在1周左右逐渐缓解。
饮食方面的调整
多喝水： 每天至少饮用1500~2000毫升的水，充足的水分能帮助稀释痰液，使咳嗽时更容易将痰液排出，缓解咳嗽症状。清淡饮食： 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。可以多吃一些清淡易消化的食物，像小米粥、蔬菜汤等。蔬菜中，例如白萝卜，有一定的止咳化痰作用，可以适当多吃。
药物缓解方法
止咳药选择： 如果咳嗽较为频繁且影响休息，可以选用右美沙芬等止咳药物。右美沙芬是中枢性镇咳药，能抑制咳嗽中枢，从而发挥止咳作用。但要注意，不要自行盲目用药，需根据自身情况合理选用。缓解感冒症状的药物： 如果同时伴有鼻塞、流涕等感冒症状，可以考虑使用含有伪麻黄碱成分的药物来缓解鼻塞。不过，有高血压、心脏病等基础疾病的成人使用这类药物时要格外谨慎，最好在医生指导下用药。
生活环境的注意
保持室内空气流通： 每天应开窗通风2~3次，每次通风30分钟左右，让新鲜空气进入室内，减少室内病菌的浓度，有利于缓解咳嗽等不适症状。控制室内湿度： 室内湿度保持在50%~60%较为适宜。可以使用加湿器来调节湿度，如果湿度太低，空气干燥，会刺激呼吸道，加重咳嗽；湿度太高则容易滋生霉菌等，对健康不利。