判断孕妇是否缺钙可依据以下方面：一是孕妇缺钙时的症状，如小腿抽筋、睡眠质量下降、腰背部疼痛等；二是进行微量元素检测以明确自身是否缺钙。
一、症状
1.小腿抽筋：钙对孕妇十分重要，也是重要神经递质，能缓解神经兴奋。怀孕时若体内缺钙，因血钙浓度降低致肌肉兴奋难以控制，便会出现小腿抽筋症状。
2.睡眠质量下降：钙能增强大脑皮层的抑制活动，孕妇体内缺钙会使大脑皮层的抑制作用减弱，导致大脑长期处于兴奋状态，从而影响睡眠，致使睡眠质量下降。
3.腰背部疼痛：孕妇因体内钙摄入不足而缺钙，可能影响腰背部肌肉纤维的兴奋度，使腰背部肌肉、筋膜痉挛，进而使孕妇逐渐出现骨与关节的退行性改变，引起腰背部疼痛。
二、微量元素检测
要准确判断孕妇是否缺钙，需进一步前往医院进行微量元素检测，查看孕妇体内钙含量，从而明确其是否缺钙。
总之，可通过孕妇的症状表现以及微量元素检测来综合判断其是否缺钙。