灵芝孢子粉一般建议每天服用2~3次，每次服用1~2克。不过具体的服用量还需根据个人情况来调整，比如体质较弱的人可能适当减量。
服用剂量参考
常规剂量范围： 一般健康人群日常保健，可每次服用1克左右，每天2次。如果是用于辅助调理一些身体不适，可能每次1.5克，每天3次。但这只是大致参考，每个人情况不同。
服用时间选择
饭前或饭后： 可以选择在饭前半小时服用灵芝孢子粉，这样相对更有利于肠胃对其有效成分的吸收。不过如果肠胃比较敏感的人，也可以选择饭后半小时服用，减少对肠胃的刺激。比如饭前服用可能更适合肠胃功能较好的人，而肠胃功能弱的人饭后吃更稳妥。与其他药物间隔： 如果正在服用其他药物，那么灵芝孢子粉最好与其他药物间隔1~2小时再服用，避免相互作用影响药效。例如正在服用降压药的人，吃灵芝孢子粉就需要和降压药隔开时间。
不同人群服用注意
儿童： 儿童服用灵芝孢子粉需要谨慎，一般不建议自行给儿童服用，最好在医生的指导下根据儿童的具体情况来决定是否服用以及服用的剂量等。因为儿童的身体机能和成人不同，需要专业评估。孕妇： 孕妇属于特殊人群，不建议随意服用灵芝孢子粉，最好咨询医生的意见，看是否有必要服用以及合适的服用方式，避免对胎儿产生不良影响。
品质与储存影响
品质影响效果： 要选择质量可靠的灵芝孢子粉，这样才能保证其有效成分含量达标，从而更好地发挥作用。比如要选择正规渠道购买，有正规质检报告的产品。储存有要求： 灵芝孢子粉要放在阴凉干燥处储存，避免受潮变质。一般开封后要尽快吃完，或者密封好储存，防止其有效成分流失和变质。