小便清长指的是小便次数增多且尿液颜色清淡、量多，一般24小时内排尿次数可能较平常明显增加，且尿液像清水一样。
小便清长的常见原因
体质因素： 部分体质虚寒的人容易出现小便清长。比如一些素来阳虚的人群，阳气不足，对水液的蒸腾气化功能减弱，就会导致小便排出增多且清长。疾病相关： 某些疾病也可能引起小便清长，像肾阳不足的病症。当肾脏的阳气亏虚时，不能很好地发挥对尿液的气化作用，就会出现小便清长的表现。例如一些慢性肾病患者，病情发展到一定阶段，可能会出现肾阳亏虚，进而出现小便清长的情况。还有糖尿病患者，在血糖控制不佳时，也可能有多尿的表现，其中就包括尿液清长的情况，因为血糖过高会导致渗透性利尿。
与正常情况的区别
正常小便情况： 正常人一天的排尿次数一般在4 - 6次左右，尿液颜色通常是淡黄色，尿量也相对稳定。而小便清长则是排尿次数明显多于正常，比如一天排尿次数达到10次甚至更多，而且尿液颜色很淡，接近无色，量也比较多。例如正常人白天排尿4 - 5次，夜间0 - 1次，尿量每天约1000 - 2000毫升，颜色淡黄；而小便清长的人可能白天排尿8次以上，夜间排尿2 - 3次甚至更多，尿量可能超过2000毫升，尿液颜色像清水一样。
对健康的影响
短期影响： 偶尔出现小便清长如果是生理性的，比如大量饮水后，一般对健康影响不大，调整饮水后可恢复正常。但如果是病理性因素导致的小便清长，短期可能会引起身体不适，比如频繁排尿会影响睡眠质量，让人休息不好，还可能会因为频繁去厕所而产生不便。长期影响： 长期的小便清长如果是疾病原因引起的，可能会导致身体更加虚弱。比如肾阳不足长期不纠正，会进一步损伤身体的阳气，引起怕冷、手脚冰凉、精神萎靡等症状加重。对于糖尿病患者出现的小便清长，如果血糖控制不好，长期下去会引发更多并发症，像糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等，严重影响身体健康。