很多人都会面临这样的情况，即洗头后才过一两天，头发就又变得非常油腻了。导致头发油腻的原因众多，其中与身体分泌腺脂过于旺盛有很大关系。对此，平时应做到以下几点：
一、勤洗头发
头发爱出油时，平时要加强头发清洗工作。洗头发时，需选择温和的洗发水，仔细清理头发根部，如此可减轻头发出油状况。
二、换用不同牌子的洗发水
不可老是使用同一牌子的洗发水，应经常更换洗发水来使用。保持头发清洁并经常梳理，可有效减少头发上的油脂。
三、注意日常饮食调节
很多头发爱出油的人，在饮食上往往偏好重口味，喜欢吃油腻、辛辣食物，这会导致体内堆积难以消化的脂肪，进而造成头发出油，所以日常饮食必须要进行调节，多食用清淡食物。
四、调节生活习惯
头发爱出油除了和天生体质有关外，还与后天生活习惯紧密相连。比如长期不运动、喝酒吸烟、过度疲劳、长期熬夜等情况，都会致使头发爱出油，所以这些不良生活习惯需要改善。平时要注意保持充足睡眠，多进行一些户外运动。
五、头皮按摩
适度进行头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发。能让在夏天被骄阳晒得发紧的头皮得到极大放松。一些专业的梳理头发品牌的梳子具有镇定、舒缓功效，甚至对头上的热疖、红肿等都很有效。按摩可使头皮的循环代谢更加通畅，从而改善头皮出油情况。
六、啤酒洗头
将啤酒倒入盆中，加入热水调淡，比例为1：2。用可盛装的容器舀出浇在头发上，反复且均匀地操作，要让每根头发都能享受到啤酒的滋养，然后按摩头皮30秒，再次用啤酒浇到头发上，反复2次即可。最后倒掉啤酒，使用平常的护发素。如果想省事，也可以先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。
七、薄荷精油
将4滴薄荷精油加入10ml洗发水或护发素中。薄荷精油具有深层清洁与抑制皮脂过度分泌的功能，经常使用可改善头皮出油问题，同时会让头皮感觉十分清爽，能够自由呼吸。
总之，要解决头发油腻问题，需从多方面着手，包括勤洗头、合理选择洗发水、调整饮食和生活习惯、进行头皮按摩等，这样才能保持头发的清爽干净。