吃了炔诺酮片10天后出血，首先要保持冷静。一般来说，这种情况可能是药物引起的撤退性出血等原因导致。接下来可以从几个方面来考虑应对办法。
观察出血情况
观察出血量：
如果出血量较少，类似于少量的点滴出血，这可能是药物引起的正常反应，可以先继续观察。但如果出血量较多，接近月经量，那就需要引起重视了。一般来说，出血量如超过平时月经量的2/3，就需要及时采取措施。
观察出血颜色：
如果出血颜色鲜红，且伴有腹痛等不适，可能需要进一步处理；如果出血颜色暗红，相对较稳定，可先观察一段时间。
及时就医咨询
联系主治医生：
尽快与开具炔诺酮片的医生取得联系，向医生详细描述出血的具体情况，包括出血开始时间、出血量多少、出血颜色以及是否伴有腹痛等不适症状。医生会根据你的具体情况进行评估。
配合检查：
医生可能会建议进行相关检查，比如妇科超声检查等，以了解子宫、附件等情况，明确出血的原因。通过超声检查可以查看子宫内膜的厚度等情况，帮助判断出血的根源。
注意生活护理
保持外阴清洁：
出血期间要注意保持外阴的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，避免细菌滋生引起感染。
注意休息：
要保证充足的休息，避免过度劳累。过度劳累可能会加重身体的不适，不利于身体的恢复。一般建议休息1 - 2天，让身体有一个缓冲的过程。
避免剧烈运动：
在出血期间应避免进行剧烈运动，如跑步、跳绳等。剧烈运动可能会导致出血量增加，加重身体的不适。可以选择一些舒缓的运动，如散步等。