晚上睡觉出汗多，中医认为这常与气虚或阴虚有关。调理可通过药物和饮食等方式，但因引起体虚多汗的原因各异，所以调理方法也有差别。
一、若为气虚自汗导致：
1.可采用玉屏风散来益气固表。此药主要包含黄芪、白术、防风等成分，对于改善因身体虚弱而出现的汗出恶风、面色晄白等有良好效果。
2.气虚自汗者除药物治疗外，日常可多吃有营养的食物，像鸡蛋、牛奶、猪瘦肉、牛肉、羊肉等，有助于机体提升抵抗力，能起到辅助调理的作用。
二、若由阴虚火旺引起多汗：
1.需采取滋阴降火的调理方法，临床上可运用麦味地黄丸、知柏地黄丸等药物。阴虚火旺者日常常表现出头面部胀痛、耳聋、耳鸣、夜间五心烦热、潮热盗汗等，经药物治疗后可使临床症状显著改善。
2.平时也应多吃养阴去火的食物，尽量避免食用肥厚甘腻的食物。
总之，对于晚上睡觉出汗多的情况，要明确原因后采取针对性的调理措施，同时结合良好的饮食和生活习惯，以促进身体的恢复和健康。