饭后20至30分钟测量血压较为准确，且这段时间应避免活动。饭后不宜立即测血压，因这时血压数值可能不准确。食物进入胃肠道后，胃肠道为促进消化会运作，常使身体血液循环加快，从而诱使血压升高，导致测量值不准。可选择饭后20至30分钟后身体机能平稳时再测，此时结果通常更准确，期间宜安静休息，尽量避免过多活动以免血压波动致测量数值不准。若测血压后发现血压高，需及时就医，在专业医生指导下积极治疗，可使用口服拉西地平片、苯磺酸氨氯地平片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物，平时还应注意适当调整饮食，不可进食脂肪含量过高的食物。
一、饭后测量血压的时间：
1.饭后20至30分钟测量较为准确。
(1)原因是此时身体机能相对平稳。
2.饭后立即测量不准确。
(1)食物进入胃肠道后，其运作会加快血液循环，导致血压升高。
二、测量血压时的注意事项：
1.要避免活动。
(1)过多活动会使血压波动，影响测量数值。
2.安静休息。
三、血压高的应对：
1.及时就医。
2.积极治疗，可使用相关药物。
(1)拉西地平片。
(2)苯磺酸氨氯地平片。
(3)琥珀酸美托洛尔缓释片。
四、日常注意：
1.调整饮食。
(1)避免高脂肪食物。
总之，要掌握正确的饭后测量血压时间和方法，发现血压高及时处理并做好日常保养。