背后脊椎疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.脊椎病变：如脊椎骨折、脱位、椎间盘突出、脊椎肿瘤等，这些疾病可能导致脊椎结构异常，刺激或压迫神经，引起疼痛。
2.脊椎感染：如脊椎结核、化脓性脊柱炎等，感染可导致脊椎炎症，引起疼痛、红肿等症状。
3.脊椎退行性病变：如脊椎骨质增生、骨质疏松、脊椎管狭窄等，这些病变可能导致脊椎稳定性下降，引起疼痛和其他不适。
4.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累、运动损伤等可能导致背部肌肉劳损，引起疼痛。
5.神经病变：如神经炎、胸廓出口综合征等，神经病变可能导致背部疼痛。
6.其他原因：如内脏疾病、心理因素等也可能引起背部疼痛。
如果背后脊椎疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、乏力、麻木、大小便异常等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量休息，减轻脊椎负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾热敷疼痛部位，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：可使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，以上措施只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，保持良好的姿势、适当的运动、避免过度劳累等也有助于预防脊椎疼痛的发生。