睡眠不足的黑眼圈即因睡眠不足引发的黑眼圈，通常可以消除。要是黑眼圈较为严重，可至眼科就医，依医生指导选取适宜方式去除黑眼圈。同时在生活里要维持规律作息，尽可能避免熬夜，以防黑眼圈进一步加重。
一、长期睡眠不足的影响：
1.眼部血液循环不畅：若长期睡眠不足，可能致使眼部血液循环不佳，让眼部肌肉组织变得较为紧缩。
2.影响局部皮肤代谢：可能会干扰到局部皮肤的代谢，造成眼部黑色素沉淀，久而久之会形成显著的黑眼圈，对个人形象产生影响，使人看起来没精神。
二、调整黑眼圈的方法：
1.规律睡眠：首先要注重规律的睡眠，不可再熬夜。
2.眼部按摩和热敷：还可适当进行眼部按摩或眼部热敷，有助于促进局部血液循环，从而改善眼部疲劳症状，通常能去掉黑眼圈，但需长期坚持。
3.医院治疗：若黑眼圈相对明显，还需到医院做眼部检查，必要时根据医生指导通过激光方式击碎黑眼圈部位的黑色素，促使黑色素尽快代谢，以达成治疗黑眼圈的目的。
三、激光去除黑眼圈后的注意事项：
(1)做好眼部护理：患者需做好眼部护理，不可对局部胡乱揉搓。
(2)避免碰水：短期内也不能碰水，以免继发感染。
(3)饮食注意：饮食上尽量保持清淡、合理，勿食辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以防刺激眼部肌肤而影响激光治疗后皮肤的修复。
总之，对于睡眠不足导致的黑眼圈，要重视规律作息，可采取多种方法进行调整和改善，若情况严重选择激光治疗则要注意术后护理。