月经推迟且小腹一阵一阵痛，可能是由月经不调或怀孕引起。
一、月经不调：
1.近期生活不规律，如熬夜劳累、暴饮暴食等，会致使身体机能下降，影响机体平衡状态，进而引发内分泌失调导致月经不调。这种情况下部分患者除月经推迟外，还会有小腹阵发性疼痛现象。
2.改善方法主要是调整生活作息习惯，同时也可遵医嘱使用黄体酮胶囊等药物进行治疗。
二、怀孕：
1.平时有性生活且未采取避孕措施时，也会出现月经推迟和小腹阵痛的情况。
2.此时需及时前往医院进行血HCG、B超等检查以明确。若确诊怀孕，可在医生指导下使用地屈孕酮片等药物进行保胎治疗，同时要多休息。
平时生活中需注意保持规律作息，饮食以清淡为主，还可适当进行运动以提高身体免疫力。
总之，当出现月经推迟和小腹阵痛时，要及时明确原因，以便采取针对性的措施进行处理。