上午抽完血后胳膊淤青，一般在24小时内可以先进行冷敷，24小时后再热敷来处理。
冷敷的操作要点
冷敷时间： 在抽血后24小时内进行冷敷比较合适。可以用冰袋或者冷毛巾敷在淤青部位，每次冷敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时冷敷一次。冷敷作用： 通过冷敷可以使局部血管收缩，减少局部的血液循环，从而减轻淤青的程度，还能缓解可能出现的疼痛。
热敷的注意事项
热敷时间： 抽血24小时后，局部出血基本停止，此时可以改为热敷。可以用热毛巾或者热水袋热敷，温度不宜过高，一般40 - 50℃为宜。每次热敷15 - 20分钟，每天可以热敷3 - 4次。热敷作用： 热敷能够促进局部血液循环，加快淤血的吸收，有助于淤青更快消退。
其他辅助方法
抬高患肢： 在休息的时候，可以将抽血的胳膊适当抬高，高于心脏水平位置，这样有利于血液回流，减轻淤青情况。比如坐着的时候可以把胳膊搭在桌子上，躺着的时候可以用枕头把胳膊垫高。避免过度活动： 抽血后要注意让胳膊适当休息，避免过度活动抽血的胳膊，因为过度活动可能会导致局部出血增多，加重淤青。比如不要提重物、不要剧烈摆动胳膊等。