男人正常的精子颜色一般是灰白色或略带黄色，正常情况下精液射出后，在15~30分钟左右会液化，如果长时间未射精，精液可能会略显淡黄色，这都属于正常范围。
正常精子颜色的情况
灰白色为主：正常新鲜精液的颜色多为灰白色，这是因为精液中包含精子、精浆等成分，精浆主要是由前列腺、精囊腺和尿道球腺等附属腺体分泌的液体组成，呈现出灰白色。略带黄色的情况：如果男性长时间没有射精，比如间隔1~2周以上没有排精，那么精液的颜色可能会略带黄色，这是因为精液中的成分发生了一定的理化变化，但一般也属于正常现象，当恢复正常排精频率后，颜色通常会恢复灰白色。
异常精子颜色的提示
黄绿色：如果精液呈现黄绿色，可能提示生殖系统存在炎症，比如前列腺炎、精囊炎等。炎症会使精液中白细胞等成分增多，从而导致颜色异常。红色：精液呈红色，即血精，可能是精囊、前列腺等部位有出血现象，常见于精囊炎、前列腺炎、精囊结核、精囊肿瘤等疾病。
影响精子颜色的因素
生活习惯：长期大量饮酒、吸烟，或者经常熬夜、过度劳累等不良生活习惯，可能会影响精液的颜色。比如长期酗酒的人，精液质量可能会受到影响，颜色也可能出现异常。疾病因素：除了上述炎症、出血性疾病外，一些全身性疾病也可能影响精子颜色，如内分泌失调等。内分泌失调可能会导致生殖系统附属腺体分泌功能异常，进而影响精液颜色。药物因素：某些药物也可能对精液颜色产生影响，比如服用了一些抗生素等药物，但这种情况相对较少见。