关键点：血糖高人群可适量吃李子，100g（约2个）/天；李子糖分较低，能为其补充营养素、提高免疫力，可洗净直接吃或腌制吃，不宜与牛奶等一起吃；气虚等疾病人群慎吃；血糖高人群还可吃冬瓜等低糖类食物，要多监测血糖，不佳应就医。
一、关于血糖高人群吃李子
1.建议血糖高人群每天食用100克左右的李子，大约2个。
2.李子含糖分较低，适量食用通常不会使血糖明显升高，且富含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，能为血糖高人群补充所需营养素，进而提高机体免疫力。
二、李子的食用方式及禁忌搭配
1.食用方式有洗净直接食用或者腌制吃。
2.禁忌搭配有不宜和牛奶、蜂蜜、柠檬等一起吃。
三、特殊人群食用需注意
1.气虚体质者、痰湿体质者、胃溃疡者等疾病人群要慎吃李子，以免加重病情。
四、血糖高人群的其他选择及注意事项
1.除了李子，血糖高人群还可以选择冬瓜、胡萝卜、大豆等低糖类食物。
2.血糖高人群要经常监测血糖水平，若血糖控制不好，应及时前往医院就诊。
总结概况提示：血糖高人群在食用李子及其他食物时要注意适量、了解相关禁忌和适宜人群，同时做好血糖监测，必要时就医治疗。