过敏导致面部肿了，可通过如下方式缓解与治疗：
一、冷敷脸部降温。当面部出现皮肤红肿时，可选择冷敷面部来降温。具体做法是用毛巾或纱布包裹冰块后敷在面部，这样一般能使症状逐渐得到缓解。
二、注意面部保湿。面部较为干燥的人群通常容易过敏，所以在日常生活中要注重面部保湿。可以通过多喝水以及敷无刺激性的补水面膜等方式，有效地为面部补充水分。
三、就医。若平时容易过敏，可前往医院查出过敏的原因，通过检查能够测出导致过敏的过敏原。依据检查结果，在平时避免接触过敏原的同时，也有利于做到对症治疗。这时，可以在医生的建议下及时进行抗过敏和消炎治疗，可遵医嘱外涂他克莫司乳膏、丁苯羟酸乳膏等药物进行治疗。
总之，当因过敏出现面部肿的情况时，可采取上述多种方法来缓解和治疗，以促进面部尽快恢复正常状态。