关键点：喝纯咖啡一般能减肥，喝加糖咖啡一般不能减肥。
一、纯咖啡
纯咖啡指的是不加任何修饰的咖啡，其口味较为苦涩。之所以说喝了纯咖啡有一定减肥作用，原因在于：首先，它能增加饱腹感，进而降低食欲；其次，它可以提升新陈代谢。这些特性使得纯咖啡在减肥方面能发挥一定功效。
二、加糖的咖啡
而如果喝的是加糖的咖啡，通常就难以起到减肥效果了。这是因为加糖咖啡口味甘甜，喝完后反而容易增加食欲。并且，还会增加体内的热量，这样自然就无法达到减肥的目的。
总之，建议平时养成良好习惯，若身体肥胖，可适当饮用纯咖啡，避免饮用加糖咖啡。饮食上也要以清淡易消化为主，避免高糖分、高胆固醇食物，如蛋糕、肥肉等。同时，还应适当增加一些有氧运动，像跑步、游泳、瑜伽等，这有利于消耗体内热量，预防脂肪堆积，从而更好地实现减肥效果。