眼睛疼、流泪可能源于用眼过度或结膜炎等眼部炎症。若因用眼过度引起，需减少用眼、多休息，还可使用滴眼液治疗。若由结膜炎所致，除眼睛疼、流泪外，还伴有畏光、眼部异物感或分泌物增多等症状，应及时就医，多以药物治疗为主。
一、用眼过度的应对措施：
1.一定要合理规划用眼时间，注重劳逸结合，确保充足睡眠，减少熬夜。
2.日常可多食用富含维生素的新鲜水果蔬菜，比如胡萝卜、南瓜、蓝莓等。
3.还可以采用一些保护眼睛的滴眼液来缓解眼睛疲劳，如珍视明滴眼液等。
二、结膜炎的应对方法：
1.出现结膜炎应马上就医，在医生指导下可使用抗生素，如青霉素、氯霉素等。
2.也可以使用人工泪液来缓解症状，如玻璃酸钠滴眼液等。
3.平时必须注意眼部卫生，切勿用手揉眼睛。
4.避免食用辛辣刺激食物，保持清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，像香蕉、雪梨、龙眼、黄瓜、苦瓜等。
总之，当出现眼睛疼、流泪的情况时，要根据具体原因采取相应的措施，同时要养成良好的用眼习惯和眼部卫生习惯，以保护眼睛健康。