快来例假时乳房胀痛，可能是肝郁气滞或者孕激素升高所致。其原因及解决方法如下：
一、肝郁气滞：
1.原因：在月经前，若情绪不佳、心情较差，生活与工作压力较大，就容易出现肝郁气滞的情况，从而在月经前产生乳房胀痛感，严重时还会导致月经不调。
2.解决方法：
(1)可在医生指导下使用中成药如柴胡疏肝散进行调理。
(2)在饮食上要保持清淡，多吃蔬菜，少吃肉类及肥甘厚腻食物，尽量控制饮酒；在生活习惯上要以良好心态面对，尽量避免生气。
二、孕激素升高：
1.原因：快来月经时乳房胀痛可能与体内激素变化有关，如孕激素较为旺盛时，可能导致乳房血管扩张以及局部水肿，进而出现乳房胀痛，尤其在触碰时疼痛更明显。
2.解决方法：
(1)通常在月经结束后这些症状会逐渐好转，若较为严重可用调经药物治疗。
(2)注意多吃瓜果、蔬菜，做到均衡合理膳食，不吃过多辛辣、刺激食物，注意保暖，避免受凉。按时规律作息，避免熬夜、劳累，尽量不做重体力劳动，保持心态平和稳定。
总之，当快来例假出现乳房胀痛时，可根据具体原因采取相应的解决办法，若胀痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医。