睾丸被撞肿一个后的恢复时间需依据其严重程度来判断。若是轻微肿胀，大概3至5天可恢复；若严重肿胀，可能需3至4星期甚至更久。男性睾丸较为脆弱，遭外力撞击会出现肿胀、疼痛，甚至严重时会影响性功能。一、轻微碰撞致表皮肿胀，可适度按摩或对睾丸进行热敷、冷敷以促进血液循环，实现消肿止痛，约一周可恢复正常。二、撞肿严重尤其包膜内有血肿时，可能需约一个月恢复正常。治疗期间若并发感染或出现活动性出血，需积极采用药物治疗，如阿莫西林、止血药等。若睾丸撞击后破裂或阴囊有大量血肿，则需手术治疗，恢复时间也会相应延长。所以日常生活中要注意保护睾丸等私处免受外力撞击，同时要注意私处卫生以避免感染等疾病。一旦出现异常应及时到医院就诊。
总结：文章主要阐述了睾丸被撞肿后的恢复时间因严重程度而异，轻度肿胀恢复较快，重度肿胀恢复较慢且可能需药物或手术治疗，还强调了日常要保护睾丸及注意卫生，有异常及时就医。关键信息为睾丸被撞肿的恢复时间判断、不同程度肿胀的处理方法及注意事项。