指甲分层且脆弱可能由多种原因引起，比如长期接触刺激性物质、营养不良等。一般来说，可以从日常护理、饮食调整、避免不良因素等方面来改善。
日常护理方面
避免过度接触刺激性物质： 要尽量减少指甲接触洗涤剂、消毒剂等刺激性化学物质的机会。比如洗碗、洗衣服时最好戴上橡胶手套，每次接触这类物质的时间不宜过长，一般控制在30分钟内较为合适。如果必须长时间接触，可选择防护性能更好的手套。正确修剪指甲： 修剪指甲时要注意方法，不要剪得太短，一般保留1 - 2毫米的游离缘比较好。修剪工具要保持清洁且锋利，使用钝的指甲刀容易导致指甲撕裂，进而加重分层情况。可以每1 - 2周修剪一次指甲，保持适当的长度和形状。
饮食调整方面
保证营养摄入均衡： 多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类等，蛋白质是指甲的重要组成部分，每天可以摄入50 - 100克的优质蛋白质。还要摄入富含维生素的食物，例如新鲜的蔬菜和水果，其中维生素A对指甲健康很重要，每天应保证摄入300 - 800微克的维生素A，像胡萝卜、菠菜、橙子等都是不错的选择；维生素B族也不能少，它能参与指甲的代谢，可从全麦面包、豆类等食物中获取。另外，还要摄入富含钙的食物，牛奶是很好的钙来源，每天建议饮用300 - 500毫升的牛奶，也可以通过食用虾皮、芝麻酱等补充钙。
避免不良生活习惯方面
减少频繁美甲： 频繁做美甲会对指甲造成损害。美甲过程中使用的指甲油、卸甲水等含有化学物质，会破坏指甲的角质层，导致指甲分层脆弱。如果已经有指甲分层脆弱的情况，至少要停止美甲1 - 3个月，让指甲有时间自我修复。避免咬指甲等不良习惯： 咬指甲会使指甲受力不均，容易出现分层。如果有咬指甲的习惯，要努力改正，可以通过佩戴苦味指甲套等辅助工具来帮助戒掉这个习惯，一般坚持1 - 2个月可能会有所改善。