通常来说，水果更建议餐前吃，这样既有助于更好地消化，又能避免餐后血糖上升的状况。
一、餐前食用水果的好处主要有以下这些：
1.能在一定程度上防止人体免疫系统受到过烫食物的刺激，还能增加饱腹感，避免进食过多而给人体胃肠道带来较大负担。同时，餐前吃水果可减少对脂肪含量较高食物的需求，从而预防体内脂肪过度囤积。
2.水果往往含糖量较高，若饭后食用可能导致人体血糖短时间内升高，特别是对于糖尿病患者，这种食用方式会损害其身体健康，也不利于血糖控制。水果中的糖分相对食物更高，餐后吃可能使血糖迅速上升，危害人体健康，而且还可能因水果在进入胃肠道后被前面所吃食物阻挡而导致消化不良、胀气等症状。对于高血糖等患者，饭后吃水果不利于病情控制，可能导致病情失控或恶化。
二、但在餐前食用水果时需注意：
要避免食用山楂、杏仁等酸性较强且较为苦涩的食物，不然可能会使人体胃部胃酸浓度增高，又没有食物进入进行稀释，从而导致胃部出现胃溃疡、肠胃炎等病症。
总之，水果餐前吃有诸多好处，但也需注意相关事项。