嘴巴发苦即口苦，一般而言，孕期出现口苦可通过一些方法加以改善，比如饮食调理、保持心情舒畅、进行口腔含漱等。
一、饮食调理：应以清淡且营养丰富的食物为主，尽量减少高脂肪食物的摄入。晚上8点后尽量不再进食，同时也要尽量少食用如大蒜、辣椒、葱等辛辣刺激食物，平时要多喝水。清淡饮食可以减轻肠胃负担，避免食物堆积和消化不良，而丰富的营养能满足孕期身体和胎儿发育的需求；减少高脂肪食物可降低对肠胃的不良影响，减少消化问题的产生。
二、保持心情舒畅：中医认为肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝脏功能失调容易引发消化紊乱，进而导致口苦等一系列症状。只有保证肝脏的疏泄功能正常，才能让人体气机通畅，气血运行顺畅。孕期可以多听舒缓音乐、做孕妇瑜伽等，保持心情愉悦，这样能够间接地缓解因消化紊乱而导致的口苦等情况。听舒缓音乐可以放松身心，缓解压力和焦虑情绪；做孕妇瑜伽能帮助调节身体和心理状态。
三、口腔含漱：有些口苦是由于口腔内菌群失调或者牙周炎症等引起的，症状较轻者可以通过在睡前用淡盐水含漱或者使用漱口水含漱来缓解口苦症状。淡盐水具有一定的杀菌消毒作用，能改善口腔环境；漱口水可以帮助清洁口腔，调节口腔菌群平衡。
如果孕期口苦持续不缓解，或者伴有其他症状，建议最好及时前往医院就诊。
总之，孕期口苦可先尝试通过上述方法进行改善，若情况持续或出现其他异常应及时就医。