出现两鬓白发可能由衰老、过度劳累、营养物质缺乏导致。改善方法如下：
一、衰老：
1.随着年纪增长，出现两鬓白发是正常生理现象，较难有特效治疗方法。
2.可通过调理饮食来减缓头发变白速度，比如多吃富含黑色素的黑芝麻、黑豆等食物。
3.也可使用染发剂让头发恢复黑色。
二、过度劳累：
1.过度劳累或长期精神紧张可能因缺乏休息而引起两鬓白发。
2.要注意保持充足休息，还可适当进行按摩，有助于促进血液循环，减轻身体疲劳。
3.若精神过于紧张，需注意自我排解，如听音乐、运动等，必要时可寻求心理医生帮助。
三、营养物质缺乏：
1.因挑食等原因导致体内缺乏必需营养物质，如维生素B1、B2以及铜、铁等微量元素时会出现两鬓变白情况。
2.需及时补充营养元素，适当摄入动物肝脏、橙子等食物。
总结概况提示：两鬓白发的出现原因多样，可根据不同原因采取对应的改善措施，如衰老可通过饮食调理和染发等，过度劳累要注意休息与调节，营养物质缺乏则需补充相应营养。