当好朋友抑郁时，可以采取以下措施来帮助他：
1.了解抑郁：抑郁是一种常见的心理疾病，可能由多种因素引起，如生物、心理和社会因素。了解抑郁的症状、原因和治疗方法可以帮助你更好地理解朋友的处境，并提供适当的支持。
2.鼓励寻求专业帮助：抑郁是一种需要专业治疗的疾病。鼓励朋友寻求专业的心理医生、心理咨询师或精神科医生的帮助。这些专业人士可以提供准确的诊断和有效的治疗方案。
3.提供情感支持：作为朋友，你可以提供情感上的支持和理解。倾听朋友的感受，让他感受到被关心和接纳。鼓励他表达自己的情绪，不要评判或指责他的感受。
4.帮助建立健康的生活方式：良好的生活方式对于缓解抑郁症状非常重要。鼓励朋友保持规律的作息时间，充足的睡眠，合理的饮食和适度的运动。避免过度饮酒和使用药物。
5.提醒寻求社会支持：鼓励朋友与家人、朋友或其他支持系统分享他的感受。参加支持小组或与其他经历过抑郁的人交流，可以提供情感上的支持和共鸣。
6.避免过度压力：在与朋友相处时，要注意避免给他过多的压力或要求。尊重他的感受和决定，给予他足够的空间和时间来处理自己的情绪。
7.关注自身情绪：照顾好朋友的同时，也要关注自己的情绪健康。如果你感到自己无法应对朋友的抑郁情绪或需要支持，可以寻求专业的心理咨询或与其他可信赖的人交流。
需要注意的是，每个人的抑郁情况都不同，治疗方法也可能因人而异。如果你对朋友的抑郁情况感到担忧或困惑，最好咨询专业医生的意见。