做脖子主要有两大好处，一是能够预防患上颈椎病，二是可以起到保健作用。
一、好处：
1.做脖子常采用针灸或者牵引的方式，通过对特定穴位和经络进行刺激。这样能够疏通阳气上升和下降的通道，进而达到阴阳平衡的状态。同时还能疏通经络，有效缓解肌肉的紧张状态，对于预防颈椎疾病有着积极的作用。
2.作用：
(1)做脖子的主要作用体现在能够放松肌肉和疏通经络，促进局部的血液循环。
(2)能够减少因长期保持一个姿势而导致的颈部僵硬等症状。
总之，做脖子对于颈部健康有着重要意义，能有效预防颈椎病并发挥良好的保健功效。