一般来说，月子建议坐42天，但实际要依据产妇身体恢复状况来决定。具体如下：
一、若产妇身体较为虚弱或伴有并发症，或分娩方式为剖腹产，又或家庭环境不利于其休养，那么通常需要更多时间来调养和恢复，这种情况下月子保持42天比较适宜。产妇身体虚弱可能表现为经常感到乏力、气短，抵抗力较差等；并发症可能包括产后出血、感染等各种产后出现的异常情况。剖腹产相较于顺产，对身体的创伤更大，术后伤口的恢复需要一定时间。而家庭环境若不安静、舒适，无法提供良好的照护等，也不利于产妇恢复。
二、要是产妇身体状况良好，恢复较快，或者分娩方式是顺产，以及所处环境较好、能提供优良的休养环境和周到的照护，那么其需要的康复时间或许可以更短些，此时选择30天月子也是可行的。产妇身体状况好，可能表现为精神状态佳、体力恢复快等。顺产对身体的影响相对较小。良好的环境包括安静、整洁、温馨等，同时有足够的人手给予细致的照顾。
但不管是30天还是42天的月子，期间产妇都应注意以下方面：
1.要保持良好心态，尽可能避免情绪出现较大波动。产妇可以通过听舒缓音乐、与家人朋友交流等方式来调节情绪。
2.保证充足的睡眠时间和质量，不要熬夜和过度劳累。家人应尽量为产妇创造安静的睡眠环境，让其能得到充分休息。
3.注意饮食营养均衡，切勿暴饮暴食。要多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，合理搭配饮食。
4.适当进行一些有益的运动，以促进身体恢复。比如可以进行一些产后康复操等。
5.随时关注身体变化，一旦有异常要及时就医治疗。比如出现恶露异常、腹痛等情况要及时处理。
总之，月子时长应根据个人具体情况来确定。产妇需在医生指导下坐好月子，同时要留意自身身体状况，认真做好身体恢复相关工作，尽可能避免给自身和宝宝带来不必要的健康风险。