橙子对咳嗽有一定疗效，盐蒸橙子是常见做法。橙子有宣肺、化痰、理气的功效，对内热且外感风寒的人群有止咳作用。
一、盐蒸橙子的做法：
1.准备一个橙子，彻底洗净后，切除上部约1/5。
2.在橙子里放入少许盐，可用筷子或叉子将橙肉戳几个眼，以助盐分渗入，然后把切下的部分盖上，用牙签固定好。
3.上锅蒸10至15分钟后关火。
4.蒸完放凉后可直接吃果肉，同时吃掉浸出的橙子汁，有很好的止咳、化痰效果。
二、其他缓解咳嗽的食物：除蒸橙子外，白萝卜、银耳、陈皮、百合等也能有效缓解咳嗽。
三、咳嗽时的注意事项：出现咳嗽时要注意饮食，避免肥甘厚腻和寒凉食物，减少对气管的刺激，保持饮食清淡并适量运动，这样有助于尽快改善咳嗽。
总之，橙子可用于辅助治疗咳嗽，盐蒸橙子是一种方法，同时还有其他食物可缓解咳嗽，且咳嗽时要注意相关饮食和生活方式。