头发少的人可通过食用某些食物或服用某些药物来辅助生发。要注意观察头发少的情况，必要时及时就医检查。
一、食物：
1.富含蛋白质的食物：如鱼类、肉类、蛋类等。头发少可进食此类食物以助生发，因为长期食用高蛋白质食物能让毛囊保持健康状态。当蛋白质进入人体后会被分解形成各种氨基酸，这有助于补充营养，滋养头发并促进头发生长。
2.含碘的食物：例如海带、海参、鲜带鱼等。头发少的人吃含碘食物能帮助生发，因为这些食物可补充碘，促进脑神经细胞新陈代谢以及甲状腺分泌，从而助力头发快速生长，还能让发根更牢固，减少脱落。
二、药物：
1.非那雄胺片：遵医嘱服用可帮助生发，因其能调节内分泌系统和激素水平，进而促进毛发生长。
2.螺内酯片：按医嘱使用可起到辅助生发的作用，通过对内分泌等的调节来促进毛发的生长。
3.复方甘草酸苷片：在医生指导下服用能辅助生发，其可调节相关系统，利于毛发生长。
总之，头发少的人可尝试上述方法来改善，但要根据实际情况选择合适的方式，如有疑问应及时咨询专业人员。关键信息：头发少、食物辅助生发（富含蛋白质食物、含碘食物）、药物辅助生发（非那雄胺片、螺内酯片、复方甘草酸苷片）、注意观察、及时就医。