腿窝里有个疙瘩，可能是以下原因引起：
1.淋巴结肿大：当身体受到感染、炎症或其他疾病的影响时，淋巴结可能会肿大。疙瘩通常可以移动，质地较硬，且可能伴有疼痛或压痛。常见的原因包括感染（如感冒、扁桃体炎）、自身免疫性疾病等。
2.脂肪瘤：这是一种良性肿瘤，通常由脂肪细胞组成。疙瘩质地柔软，边界清楚，可以移动，一般没有疼痛或其他不适症状。脂肪瘤通常不需要治疗，但如果影响美观或引起不适，可以考虑手术切除。
3.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌受阻时，皮脂在皮下聚积形成囊肿。疙瘩通常位于皮肤表面，呈圆形，质地较硬，可能有轻微的压痛。如果感染，可能会出现红肿、疼痛等症状。皮脂腺囊肿一般需要手术切除。
4.其他原因：腿部的疙瘩还可能是其他疾病的表现，如血管瘤、纤维瘤、骨肉瘤等。这些情况较为罕见，但需要医生进一步检查和诊断。
如果发现腿窝里有疙瘩，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如超声、CT、血液检查等，以确定疙瘩的性质和病因。
在等待就医期间，应注意观察疙瘩的大小、形状、颜色、质地等变化，以及是否伴有疼痛、瘙痒、发热等症状。避免自行挤压或刺激疙瘩，以免加重症状或引起感染。
此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体免疫力，预防疾病的发生。