关键点：气血两虚调理取决于实际情况，可选择药物、食物、理疗等方式，要保持饮食均衡、合理运动，具体如下：一、气虚明显，可用补中益气丸等调理，多吃党参等食材，可选艾灸等外治；二、血虚明显，可用人参归脾丸等调理，多吃红枣等食材；三、气血两虚相当，可用人参养荣丸等调理，多吃人参等食材。
以下是详细阐述：
一、当气虚比较明显时，会有饮食减少、乏力、面色偏白、容易腹泻、出汗多、小便增多、白带清稀、身体浮肿等症状。可使用的药物如补中益气丸，其可补中益气、升阳举陷；参苓白术散，能补脾胃、益肺气；乌鸡白凤丸，可补气养血、调经止带。平时可多食用党参，其有补脾肺气、补血生津的作用；白术，能健脾益气、燥湿利水；甘草，可补脾益气、清热解毒等，这些都是药食同源的食材。此外，还可以考虑艾灸、针灸等外治法，通过刺激穴位来帮助调理气虚。
二、若血虚比较明显，主要表现为贫血、脸色苍白、易于感冒、心悸气短、失眠多梦、月经量少、延期或闭经等。此时可使用人参归脾丸，有补益气血、健脾养心的功效；十全大补丸，能温补气血；当归养血丸，可养血调经。平时可以多吃红枣，其能补中益气、养血安神；当归，可补血活血、调经止痛；熟地，有补血滋阴、益精填髓的作用，这些也都是药食同源的食材。
三、若气血两虚程度相当，可以使用人参养荣丸，可温补气血；阿胶养血颗粒，能养血益气、补虚润燥；鹿胎膏，能补气养血、调经散寒。平时可以多吃人参，其可大补元气、复脉固脱；桑葚，能滋阴补血、生津润燥；阿胶，可补血滋阴、润燥止血，这些同样是药食同源的食材。
总之，调理气血两虚要根据具体情况选择合适的方法，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，以促进身体的恢复和健康。