腓总神经损伤的功能锻炼可以帮助恢复神经功能，一般可以通过踝泵运动、足背屈跖屈锻炼、膝关节屈伸锻炼等方式进行。比如踝泵运动每天可进行3-4次，每次5-10分钟。
踝泵运动锻炼
动作要领： 平躺或坐姿，伸直腿部，脚尖缓慢向上勾起，让脚尖尽量朝向自己，保持3-5秒，然后脚尖缓慢向下伸展，至最大限度，保持3-5秒，这样算一次。每天可以进行3-4组，每组10-15次。通过踝泵运动可以促进下肢血液循环，防止肌肉萎缩，还能活动踝关节周围关节，为神经恢复创造较好的局部环境。
足背屈跖屈锻炼
主动锻炼： 如果患者有一定力量可以主动进行，患者坐在椅子上，腿部自然下垂，然后用力将脚背向上勾起（足背屈），保持5秒左右，再用力将脚背向下伸展（跖屈），保持5秒左右，重复进行，每次10-15分钟，每天2-3次。被动锻炼： 如果患者力量不足，家人可以帮忙进行。家人用手握住患者足部，缓慢帮助患者做足背屈和跖屈动作，每个动作保持10秒左右，每组做10-15次，每天3-4组。这种锻炼有助于维持踝关节的活动度，对腓总神经损伤后的恢复有帮助。
膝关节屈伸锻炼
卧位锻炼： 患者躺在床上，弯曲一侧膝关节，尽量将脚跟往臀部靠近，然后再伸直腿部，重复这个动作，每条腿每次做10-15次，每天3-4组。坐位锻炼： 患者坐在床边， legs自然下垂，缓慢屈伸膝关节，动作要缓慢平稳，每次屈伸10-15次，每天进行2-3次。膝关节屈伸锻炼可以活动膝关节周围结构，同时也能通过神经肌肉的关联，促进腓总神经相关神经支配区域的功能恢复，防止膝关节僵硬等并发症。
站立与行走锻炼
扶持站立： 在患者神经有一定恢复，有一定平衡能力时，可在他人扶持下站立，开始每次站立时间不宜过长，5-10分钟即可，每天可进行2-3次。在站立过程中要注意保持身体平衡，逐渐适应站立状态。辅助行走： 患者可以借助拐杖等辅助器具进行行走锻炼，开始时行走距离不宜过长，循序渐进，比如先从室内短距离行走开始，逐渐增加行走的时间和距离，每天可进行1-2次，每次行走10-20分钟左右。站立和行走锻炼可以促进下肢整体功能的恢复，增强下肢肌肉力量，同时也能让身体适应正常的肢体功能状态，对腓总神经损伤的恢复起到综合的促进作用。